Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 228g | 797kcal | 27.3g | 161.7g | 4.8g | 6.8g | |
| Sokeri | 223g | 907kcal | 0g | 223.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 32g | 133kcal | 1.8g | 24.4g | 3g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 105g | 578kcal | 1.1g | 1.1g | 63.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 289g | 491kcal | 43.4g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1771g | 5844kcal | 148.2g | 827.2g | 211.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 885g | 2922kcal | 74.1g | 413.6g | 105.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 1461kcal | 37.1g | 206.8g | 52.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu