Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3590g | 3411kcal | 718.1g | 0g | 61g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 4787g | 2872kcal | 47.9g | 215.4g | 191.5g | 28.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 479g | 129kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17712g | 12824kcal | 1544.4g | 476.8g | 507g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 8856g | 6412kcal | 772.2g | 238.4g | 253.5g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 3206kcal | 386.1g | 119.2g | 126.8g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu