Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1200g | 1657kcal | 225g | 0g | 84g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1800g | 540kcal | 19.8g | 86.4g | 3.6g | 45g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 68g | 68kcal | 5.1g | 11.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 200g | 276kcal | 37.5g | 0g | 14g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 300g | 90kcal | 3.3g | 14.4g | 0.6g | 7.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 11g | 11kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17712g | 5286kcal | 583.2g | 228.4g | 205.2g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 8856g | 2643kcal | 291.6g | 114.2g | 102.6g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 1321kcal | 145.8g | 57.1g | 51.3g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu