Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 449g | 360kcal | 58.4g | 9g | 9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 135g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 146g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 156g | 97kcal | 0.6g | 23g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1773g | 999kcal | 121.2g | 78.2g | 19.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 887g | 499kcal | 60.6g | 39.1g | 9.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 250kcal | 30.3g | 19.6g | 4.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu