Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 6400g | 5120kcal | 1152g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 224g | 1981kcal | 0g | 0g | 224g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 160g | 427kcal | 13.6g | 81.9g | 1.6g | 21.4g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 480g | 2880kcal | 100.8g | 31.7g | 259.2g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 1600g | 384kcal | 8g | 48g | 17.6g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17728g | 21584kcal | 2548.8g | 323.2g | 1094.4g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 8864g | 10792kcal | 1274.4g | 161.6g | 547.2g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4432g | 5396kcal | 637.2g | 80.8g | 273.6g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu