Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6.9g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 62g | 33kcal | 3.6g | 3.3g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 94g | 103kcal | 23.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 94g | 112kcal | 7.3g | 15g | 3g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 106g | 372kcal | 7.4g | 77.5g | 3.2g | 4.2g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 6.2g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 75g | 76kcal | 12.7g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 250g | 75kcal | 2.5g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 112g | 74kcal | 16.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1775g | 1871kcal | 151.8g | 239.6g | 33.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 887g | 936kcal | 75.9g | 119.8g | 16.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 468kcal | 38g | 59.9g | 8.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.6g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu