Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 344g | 361kcal | 55g | 6.9g | 12g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 141g | 28kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 3.1g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 375g | 291kcal | 6.3g | 60.1g | 0.8g | 3.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.3g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 19g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1775g | 1432kcal | 130.6g | 152g | 28.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 716kcal | 65.3g | 76g | 14.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 358kcal | 32.7g | 38g | 7.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu