Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 4672g | 1348kcal | 46.7g | 214.9g | 14g | 84.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 3737g | 3025kcal | 58.7g | 629g | 1.9g | 112.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 467g | 4204kcal | 0g | 0g | 467.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17752g | 17154kcal | 210.8g | 1687.8g | 966.2g | 392.4g | |
| Valittu annoskoko | 8876g | 8577kcal | 105.4g | 843.9g | 483.1g | 196.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4438g | 4289kcal | 52.7g | 422g | 241.6g | 98.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu