Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4760g | 966kcal | 28.6g | 180.9g | 14.3g | 66.6g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 840g | 1621kcal | 159.6g | 0.8g | 109.2g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 420g | 101kcal | 2.1g | 12.6g | 4.6g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2856g | 3599kcal | 314.2g | 8.6g | 257g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17752g | 12574kcal | 1009g | 405.8g | 770.2g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 8876g | 6287kcal | 504.5g | 202.9g | 385.1g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4438g | 3144kcal | 252.3g | 101.5g | 192.6g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu