Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 270g | 127kcal | 1.5g | 24g | 0.8g | 5.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 300g | 180kcal | 30g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 200g | 240kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 100g | 140kcal | 2.8g | 28.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 15g | 58kcal | 0g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 1521kcal | 81.8g | 181.4g | 45.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 760kcal | 40.9g | 90.7g | 22.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 380kcal | 20.5g | 45.4g | 11.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu