Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 225g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 169g | 125kcal | 1.3g | 26.2g | 0.7g | 1.9g | |
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 56g | 6.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 281g | 422kcal | 70.3g | 8.4g | 11.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1777g | 1219kcal | 151.6g | 83.6g | 26g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 889g | 610kcal | 75.8g | 41.8g | 13g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 305kcal | 37.9g | 20.9g | 6.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu