Broileri-paprikakastike
Suikaloi paprika ja sipuli sekä kuullota öljyssä.
Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.
Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.
Anna kuplia tovi :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Satsu
Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.
Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.
Anna kuplia tovi :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 4800g | 6912kcal | 768g | 91.2g | 388.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 2040g | 597kcal | 19.2g | 91.8g | 8.2g | 38.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli | 600g | 960kcal | 48g | 24g | 78g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 240g | 2120kcal | 0g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 21827kcal | 1701.6g | 529.2g | 1434.4g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 10913kcal | 850.8g | 264.6g | 717.2g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 5457kcal | 425.4g | 132.3g | 358.6g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 9.6g | 3g | 8.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu