Kanajauhelihakastike
200 g Kariniemen kanajauhelihaa 5%
400 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pizzamaustetta
1 tl sitruunapippuria/ pippurisekoitusta
3 valkosipulin kynttä
sipuli
1 rkl rapsiöljyä
Ruskista liha ja sipuli.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pizzamaustetta
1 tl sitruunapippuria/ pippurisekoitusta
3 valkosipulin kynttä
sipuli
1 rkl rapsiöljyä
Ruskista liha ja sipuli.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 2403g | 2884kcal | 456.6g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 180g | 1622kcal | 0g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4807g | 1413kcal | 26.9g | 254.7g | 9.6g | 91.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1202g | 324kcal | 15.6g | 57.7g | 2.4g | 20.4g | |
| Valkosipuli | 180g | 195kcal | 14.2g | 29.4g | 1.1g | 3.8g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 36g | 133kcal | 4.7g | 22.3g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 24g | 67kcal | 2.6g | 9.2g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 13279kcal | 1041.2g | 746.6g | 633.6g | 243.8g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 6639kcal | 520.6g | 373.3g | 316.8g | 121.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 3320kcal | 260.3g | 186.7g | 158.4g | 61g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.9g | 4.2g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu