Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 2400g | 8400kcal | 288g | 1704g | 50.4g | 84g | |
| Sokeri | 1920g | 7793kcal | 0g | 1918.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 960g | 3551kcal | 177.6g | 105.6g | 208.3g | 291.8g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1200g | 10800kcal | 0g | 0g | 1200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 61088kcal | 931.2g | 7455.4g | 2917.4g | 751.6g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 30544kcal | 465.6g | 3727.7g | 1458.7g | 375.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 15272kcal | 232.8g | 1863.9g | 729.4g | 187.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu