Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 960g | 3166kcal | 96.9g | 557.2g | 33.6g | 110.4g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 3200g | 10624kcal | 364.8g | 2208g | 48g | 153.6g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 480g | 4320kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 800g | 2400kcal | 184g | 0g | 184g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 43693kcal | 1519.2g | 5965g | 1491.2g | 529.6g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 21847kcal | 759.6g | 2982.5g | 745.6g | 264.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 10923kcal | 379.8g | 1491.3g | 372.8g | 132.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu