Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1440g | 936kcal | 187.2g | 30.2g | 4.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 2400g | 240kcal | 26.4g | 67.2g | 4.8g | 28.8g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2400g | 3120kcal | 408g | 48g | 196.8g | 2.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 16124kcal | 1903.2g | 306.6g | 953g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 8062kcal | 951.6g | 153.3g | 476.5g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 4031kcal | 475.8g | 76.7g | 238.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu