Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 525g | 577kcal | 120.6g | 0g | 11g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 140g | 135kcal | 3.1g | 4.9g | 10.8g | 3.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 577kcal | 3.5g | 5.2g | 61.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 26g | 89kcal | 5.2g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1778g | 3173kcal | 264.8g | 20.2g | 228.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 889g | 1587kcal | 132.4g | 10.1g | 114.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 793kcal | 66.2g | 5.1g | 57.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu