Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1507g | 2501kcal | 286.3g | 0g | 150.7g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4766g | 3611kcal | 89.1g | 734.9g | 9.5g | 47.7g | |
| Oivariini vähärasvainen | 267g | 1469kcal | 2.7g | 2.7g | 160.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 550g | 149kcal | 7.2g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Oliiviöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1122g | 370kcal | 37g | 55g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 823kcal | 72.1g | 1.7g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17792g | 19744kcal | 988.8g | 1641.4g | 975g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 8896g | 9872kcal | 494.4g | 820.7g | 487.5g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4448g | 4936kcal | 247.2g | 410.4g | 243.8g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu