Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 48g349kcal0.6g0.2g39.1g0g
Sipuli (kuorittu)1762g476kcal22.9g84.6g3.5g29.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g521g146kcal3.1g31g1g13g
Naudan paahtopaisti3203g3555kcal691.8g0g83.3g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi160g432kcal4.8g84.9g8g0.8g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3203g801kcal32g176.2g0g44.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17792g11516kcal1510.4g753.8g269.8g177g
Valittu annoskoko8896g5758kcal755.2g376.9g134.9g88.5g
Annoskoko puolitettuna4448g2879kcal377.6g188.5g67.5g44.3g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877