Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1067g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2077g | 582kcal | 12.5g | 123.6g | 4.2g | 51.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2556g | 1534kcal | 38.3g | 332.3g | 2.6g | 23g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 3195g | 5975kcal | 415.4g | 79.9g | 447.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17792g | 16182kcal | 932.4g | 1071.6g | 908.4g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 8896g | 8091kcal | 466.2g | 535.8g | 454.2g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4448g | 4045kcal | 233.1g | 267.9g | 227.1g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu