Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 23g | 44kcal | 6.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 17g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 21g | 65kcal | 5.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Voi | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.7g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 362kcal | 28.6g | 2.6g | 26g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 181kcal | 14.3g | 1.3g | 13g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 90kcal | 7.2g | 0.7g | 6.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.1g | 1.5g | 14.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu