Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 25g | 41kcal | 4.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 10g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.6g | 4.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 52g | 31kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 166kcal | 11g | 16g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 83kcal | 5.5g | 8g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 42kcal | 2.8g | 4g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu