Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		10g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
Herkkusieni		7.3g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli		10g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Porkkana		4.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika keltainen		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		16g	15kcal	3.1g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		26g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		3.9g	4.8kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	178g	81kcal	7.8g	9g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	89g	41kcal	3.9g	4.5g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	45g	20kcal	2g	2.3g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu