Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 3.8g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maustekurkku | 19g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 28g | 34kcal | 5.3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 9g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 10g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 144kcal | 13.4g | 14.6g | 3.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 72kcal | 6.7g | 7.3g | 1.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 36kcal | 3.4g | 3.7g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.5g | 8.2g | 1.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu