Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 54kcal | 1.6g | 11.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 14g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 12g | 11kcal | 1.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 12g | 37kcal | 2.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 12g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 309kcal | 18.8g | 28.4g | 12.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 154kcal | 9.4g | 14.2g | 6.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 77kcal | 4.7g | 7.1g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu