Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 9g | 49kcal | 0.4g | 5.5g | 2.8g | 0.5g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 19g | 100kcal | 0g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 7g | 43kcal | 1g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 1.9g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.9g | 6.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 688kcal | 11.4g | 66.4g | 41.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 344kcal | 5.7g | 33.2g | 20.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 172kcal | 2.9g | 16.6g | 10.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.4g | 37.2g | 23.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu