Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 72kcal | 8.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 25g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 10g | 35kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 255kcal | 21.2g | 17.6g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 128kcal | 10.6g | 8.8g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 64kcal | 5.3g | 4.4g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu