Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		50g	11kcal	0.6g	1.7g	0.1g	1.1g
Porkkana		9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		19g	23kcal	4g	0g	0.8g	0g
Siirappi, tumma		3.1g	10kcal	0g	2.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	179g	102kcal	10.2g	9.6g	2.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	89g	51kcal	5.1g	4.8g	1.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	45g	26kcal	2.6g	2.4g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.7g	5.4g	1.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu