Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.9g0.2g0.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.6g10kcal0.5g0.3g0.6g0.8g
Sokeri 15g60kcal0g14.8g0g0g
Rypsiöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 31g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Hasselpähkinä 5.7g37kcal0.8g0.2g3.5g1g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.4kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen8.7g2.9kcal0.3g0.4g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.9g2.9kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g495kcal7g59g24.6g5.2g
Valittu annoskoko89g248kcal3.5g29.5g12.3g2.6g
Annoskoko puolitettuna45g124kcal1.8g14.8g6.2g1.3g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.1g13.8g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813