Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		64g	108kcal	12.7g	0g	6.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		10g	7kcal	1.5g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.2g	6.5kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	179g	249kcal	29.8g	1.4g	13.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	89g	125kcal	14.9g	0.7g	6.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	45g	62kcal	7.5g	0.4g	3.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu