Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		50g	85kcal	9.5g	0g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		25g	70kcal	4.7g	0g	5.5g	0g
Vesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.2g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	178g	331kcal	28.6g	0.6g	23g	0.2g
	Valittu annoskoko	89g	166kcal	14.3g	0.3g	11.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	83kcal	7.2g	0.2g	5.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.3g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu