Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		16g	47kcal	2g	0.5g	4.1g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		3.5g	4kcal	0g	0.2g	0.4g	0.1g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		7.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		7.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		27g	5.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kurkku, tuore		24g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4.3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	179g	123kcal	5g	5g	9.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	89g	62kcal	2.5g	2.5g	4.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	45g	31kcal	1.3g	1.3g	2.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.8g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu