MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 17g | 7.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 28g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 28g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 14g | 49kcal | 2g | 7.9g | 1g | 1.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.1g | 8.1kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 157kcal | 6.4g | 26.8g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 79kcal | 3.2g | 13.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 39kcal | 1.6g | 6.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.6g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu