Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		3.1g	8.7kcal	0.4g	0g	0.8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		16g	22kcal	2.9g	0g	1.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		31g	10kcal	1g	1.5g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		3.1g	11kcal	0.7g	0g	0.9g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		6.2g	18kcal	1.2g	0g	1.4g	0g
Voi		1.6g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		3.1g	12kcal	0.9g	0g	0.9g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		4.7g	16kcal	0.6g	3.1g	0g	0.4g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		6.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	179g	239kcal	16g	13.6g	12.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	89g	120kcal	8g	6.8g	6.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	45g	60kcal	4g	3.4g	3.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8.9g	7.6g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu