Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 3.7g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Vadelma 2.8g1.2kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka5.6g1.9kcal0g0.4g0g0.2g
Vesi68g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 8g32kcal0g8g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g87kcal0g20.8g0g0.8g
Valittu annoskoko90g44kcal0g10.4g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna45g22kcal0g5.2g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069