Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 10g | 38kcal | 0.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 26g | 27kcal | 5.2g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 30g | 4.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 23g | 21kcal | 0.9g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 180kcal | 15g | 24.8g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 90kcal | 7.5g | 12.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 45kcal | 3.8g | 6.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu