Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 16g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 33g | 8.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 259g | 55kcal | 3.1g | 8.8g | 0.5g | 5.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 116g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.6g | 1.6g | |
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 125g | 187kcal | 20g | 3.7g | 9.6g | 0g | |
| Persilja | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 657kcal | 51.8g | 54g | 23.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 329kcal | 25.9g | 27g | 11.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 164kcal | 13g | 13.5g | 5.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu