Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 476g | 224kcal | 2.7g | 42.4g | 1.4g | 10g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 251g | 113kcal | 0.5g | 26.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 765kcal | 8.4g | 157.8g | 3.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 383kcal | 4.2g | 78.9g | 1.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 191kcal | 2.1g | 39.5g | 0.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu