Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 751g100kcal12.2g3g2.3g9.8g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g656g2164kcal85.2g413.1g17g53.8g
Naudan paistijauheliha 7%2503g3479kcal475.5g0g175.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g486g1554kcal58.3g271.9g26.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1502g496kcal49.6g73.6g0g0g
Sipuli 1001g303kcal12.5g48.1g2g17g
Vesi, vesijohtovesi 2002g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17800g16190kcal1386.6g1619.4g446.4g161.2g
Valittu annoskoko8900g8095kcal693.3g809.7g223.2g80.6g
Annoskoko puolitettuna4450g4048kcal346.7g404.9g111.6g40.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050