Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 701g | 2384kcal | 62.4g | 435.4g | 43.5g | 0g | |
| Rahka Milbona | 4207g | 2861kcal | 513.2g | 164.1g | 8.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3085g | 1049kcal | 6.2g | 219g | 9.3g | 55.5g | |
| Ruokosokeri | 280g | 1143kcal | 0g | 280.2g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 210g | 686kcal | 21g | 140.9g | 4.2g | 31.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 421g | 1683kcal | 29.4g | 8.4g | 168.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 19609kcal | 1264.4g | 2496g | 467.4g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 9804kcal | 632.2g | 1248g | 233.7g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 4902kcal | 316.1g | 624g | 116.9g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu