Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 70g | 509kcal | 0.8g | 0.3g | 57g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3272g | 7245kcal | 572.6g | 0g | 556.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 187g | 522kcal | 56.1g | 2.8g | 31.8g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 280g | 1057kcal | 81.3g | 0g | 81.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 374g | 1271kcal | 74.8g | 0g | 108.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 280g | 289kcal | 2.5g | 67.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Herkkusieni | 701g | 112kcal | 14.7g | 2.1g | 2.3g | 10.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2804g | 506kcal | 15.7g | 70.1g | 11.2g | 19.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 935g | 1542kcal | 28g | 37.4g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 26106kcal | 1693g | 360.6g | 1977.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 13053kcal | 846.5g | 180.3g | 988.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 6527kcal | 423.3g | 90.2g | 494.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu