Eevaliin spelttipuuro
Kuumenna maito kattilassa, vispaa spelttihiutaleet joukkoon.
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 1081g | 3458kcal | 162.1g | 637.6g | 28.1g | 108.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6004g | 2737kcal | 180.1g | 288.2g | 90.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 274g | 878kcal | 41.2g | 161.9g | 7.1g | 27.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1523g | 694kcal | 45.7g | 73.1g | 22.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 15533kcal | 858.2g | 2321.6g | 296.2g | 271g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 7767kcal | 429.1g | 1160.8g | 148.1g | 135.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 3883kcal | 214.6g | 580.4g | 74.1g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu