Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 282g | 219kcal | 4.8g | 45.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Porkkana | 254g | 83kcal | 1.6g | 14.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Lanttu | 141g | 41kcal | 1.4g | 6.5g | 0.4g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.9g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 69kcal | 0g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 1369kcal | 23.4g | 184.6g | 52.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 685kcal | 11.7g | 92.3g | 26.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 342kcal | 5.9g | 46.2g | 13.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu