Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 541g | 412kcal | 10.2g | 83.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Punajuuri | 147g | 56kcal | 1.5g | 10.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Palsternakka | 135g | 86kcal | 0.7g | 16g | 0.5g | 6.1g | |
| Rypsiöljy | 46g | 404kcal | 0g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 11g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.7g | 1.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 1945kcal | 25.4g | 224.8g | 96.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 973kcal | 12.7g | 112.4g | 48.2g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 486kcal | 6.4g | 56.2g | 24.1g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu