Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 225g | 672kcal | 51.3g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 129g | 233kcal | 29.7g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 32g | 107kcal | 3.9g | 2.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 449g | 85kcal | 3.6g | 13.5g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 56g | 175kcal | 14.6g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 2543kcal | 206.2g | 32.6g | 155g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 1272kcal | 103.1g | 16.3g | 77.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 636kcal | 51.6g | 8.2g | 38.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu