Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 108g | 586kcal | 1g | 0.5g | 65.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.5g | 1.3g | 3.7g | |
Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 250g | 327kcal | 32.5g | 1.2g | 21.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 108g | 312kcal | 35.5g | 1.4g | 18.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 108g | 108kcal | 19.4g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 144g | 66kcal | 4.6g | 6.9g | 2.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 43g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1782g | 3541kcal | 208.2g | 172g | 224.6g | 9.2g | |
Valittu annoskoko | 891g | 1770kcal | 104.1g | 86g | 112.3g | 4.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 446g | 885kcal | 52.1g | 43g | 56.2g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |