Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 400g | 232kcal | 16g | 19.2g | 10g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 20g | 15kcal | 1g | 2.4g | 0.1g | 14g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 10.2g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 120g | 400kcal | 97.1g | 17g | 5.8g | 5.8g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 80g | 136kcal | 0.4g | 3.2g | 13.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 40g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1784g | 1580kcal | 230.2g | 85.2g | 59.2g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 892g | 790kcal | 115.1g | 42.6g | 29.6g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 395kcal | 57.6g | 21.3g | 14.8g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu