Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 498g | 377kcal | 9.3g | 76.8g | 1g | 5g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 12g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 9.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 88g | 55kcal | 2.6g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 66g | 230kcal | 2.3g | 53.2g | 0.7g | 2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 31g | 221kcal | 0.3g | 0.3g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 2311kcal | 59.6g | 279.4g | 101.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 892g | 1156kcal | 29.8g | 139.7g | 50.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 578kcal | 14.9g | 69.9g | 25.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu