Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 435g | 722kcal | 82.6g | 0g | 43.5g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 250g | 95kcal | 8.3g | 7.3g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 100g | 347kcal | 5.5g | 79.1g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 2555kcal | 211.8g | 176.6g | 111.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 1278kcal | 105.9g | 88.3g | 55.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 639kcal | 53g | 44.2g | 27.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu