Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 88g | 24kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Punajuuri | 88g | 34kcal | 0.9g | 6g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Punakaali | 131g | 34kcal | 2g | 4.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.7g | 25kcal | 0.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Lanttu | 70g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 317kcal | 12.2g | 45.6g | 6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 892g | 158kcal | 6.1g | 22.8g | 3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 79kcal | 3.1g | 11.4g | 1.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu